Sexologisk rådgivning

Sexologisk rådgivning er samtaler, der kan foregå ved fysisk fremmøde eller online. Du er velkommen alene, og du er velkommen til at tage en eventuel partner med til samtalen.

For at hjælpe dig bedst med din sexologiske udfordring vil en samtale tage udgangspunkt i dig. Jeg vil afdække, hvem du er, og hvilke faktorer der påvirker dig i dit liv. En sexologisk rådgivning vil indebære spørgsmål til dig, dit liv og din sundhed, en åben refleksion om, hvordan vi kan forstå dine udfordringer, samt psykoedukation. Psykoedukation er individuel undervisning i fx kroppens anatomi, eller i hvordan din psykologiske rygsæk muligvis påvirker din seksualitet i dag. Sammen taler vi om dine udfordringer, og jeg vil liste en række muligheder op, der kan afhjælpe eller som minimum lindre din problematik.

Jeg tilbyder skræddersyet undervisning til både private, virksomheder, personalegrupper og patientforeninger. Indholdet tilpasses altid målgruppen, så undervisningen bliver relevant, nærværende og let at bruge i praksis.

Mit mål er at give dig og jer viden, overblik og større tryghed i forhold til jeres specifikke situationer. Du får konkrete, håndterbare råd og en bedre forståelse for sammenhænge, så det bliver lettere at omsætte ny viden til din hverdag, dit arbejde eller dit liv. Min undervisning er praktisk orienteret, konkret og baseret på opdateret faglig viden.

Jeg har erfaring med bl.a. undervisning af studerende på professionsbachelorniveau, undervisning målrettet unge, voksne og seniorer samt undervisning af personalegrupper i sundhedssektoren, der hjælper patienter, som er ramt på deres seksualitet.

Kropsterapi er særligt henvendt til dig, som af den ene eller anden grund ikke har kontakt til din egen krop eller har ubehagelige oplevelser med den.

Det kan være, at du er et moderne »tænke-menneske«, som har mistet forbindelsen til dine kropslige sanser. Det kan være, at du har været udsat for overgreb eller lignende oplevelser, som påvirker dig og din krop den dag i dag. Måske har din krop ændret sig, og du har svært ved at lære din (nye) krop at kende igen.

En kropsterapi indledes typisk med en kortere samtale, hvor vi sammen afklarer dit behov og eventuelt et mål med behandlingen. Behandlingen tilrettelægges altid efter dine individuelle behov og kan bestå af afspændingsteknikker, der reducerer muskelspændinger og fremmer ro, kropsbevidsthedsøvelser, som øger opmærksomheden på kroppens signaler og reaktioner, samt bløde stræk, tryk og bevægelser. Vi supplerer med samtale og refleksion, der hjælper dig med at forstå sammenhængen mellem kropslige oplevelser og følelsesmæssige tilstande.

Du har tøj på under hele behandlingen. Kropsterapien er ikke på nogen måde seksuel. Dog kan behandlingen arbejde med emner som grænsesætning, kropsbevidsthed, traumer, bækkenbundstræning m.m., som kan påvirke din seksuelle trivsel.